• 営業時間 月・火・木・金:10:30~20:00(最終受付 19:30)
    土・日・祝:10:00~15:00(最終受付 14:30)
  • 休館日 水曜日
  • 電話番号 06-6599-9577
PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニングプログラム

パーソナルトレーニング
BEGINNER'S初めての方へ

当院パーソナルトレーニングのページをご覧くださりありがとうございます

当ジムは1階が整骨院・2階がパーソナルトレーニングジムという2部門で施設を運営しております。2階のジムでは、フリーウエイトスペースで高強度なトレーニングや、天井から吊るしたアメリカ軍隊が使用しているロープトレーニングなど様々な道具を用いて行う自体重トレーニングで全身満遍なくトレーニングすることが可能です。マンツーマンで行うトレーニングのメリットは、自分一人では出来ないトレーニングも出来る事です。私たちパーソナルトレーナーがお客様の要望をお伺いして、目標に近づけるように一緒になってお手伝いしていきます。あなたの理想は何ですか?必ず目標を達成していきましょう!

TRAINING PROGRAM 初回体験トレーニング内容

まずは初回体験トレーニング(60分2,160円)を受けてください。
初回は基本的には、カウンセリングを中心としております。なぜなら、お客様の要望を伺わなければ、メニューを処方出来ないからです。
お医者様も先ずは話を聴いて検査をして薬を出しますよね?分野は違えど、行う工程は一緒。
だからこそ、今現在の悩み・こうしていきたい事を吐き出して欲しいのです。
当HPをご覧頂いたのも何かのご縁です。一度、ご相談下さいませ。
  • PROGRAM.1

    TRXスクワット(お尻・太腿)

    下半身全体を鍛えるには必須の運動です。

  • PROGRAM.2

    TRXローイング(背中と腕)

    黄色のロープで、自らの身体を重りにして背中を鍛えます。

  • PROGRAM.3

    TRXプレス(胸と腕)

    黄色のロープで、自らの身体を重りにして胸を鍛えます。

  • PROGRAM.4

    ベンチプレス(胸と腕の筋肉)

    胸の筋肉をバーベルを使ってトレーニングします。

  • PROGRAM.5

    トライセプスエクステンション(二の腕)

    ダンベルを使って、二の腕を鍛えていきます。

  • PROGRAM.6

    アームカール(力こぶの筋肉)

    ダンベルを使って、力こぶを作る筋肉を鍛えていきます。

  • PROGRAM.7

    ラットプルダウン(背中と腕)

    専用のマシンで、背中を集中的に鍛えていきます。

  • PROGRAM.8

    レッグエクステンション(太腿の前)

    マシンを使って、太腿の前を鍛えいます。

  • PROGRAM.9

    クランチエクササイズ(腹筋)

    様々な道具を用いて腹筋をメインに鍛えていきます。

その他にもお客様に合わせた、多種多様なトレーニングプログラムをご用意しております。

MENU & Price パーソナルトレーニング料金

メニュー 回数 料金 備考 有効期限
入会金事務手数料 - 10,000円 体験トレーニングを受けた日に限り回数券購入で無料 -
体験トレーニング 初回 2,000円 - -
コース 1回 6,500円 - ビジターも可
4回 24,000円 1回あたり6,000円 2ヶ月
8回 44,000円 1回あたり5,500円 3ヶ月
12回 60,000円 1回あたり5,000円 4ヶ月
16回 76,800円 1回あたり4,800円 5ヶ月
20回 92,000円 1回あたり4,600円 6ヶ月
24回 105,600円 1回あたり4,400円 7ヶ月
28回 117,600円 1回あたり4,200円 8ヶ月
32回 128,000円 1回あたり4,000円 1年
※1回のセッション時間は60分です。
※30分コースは、この料金の半額になります。
※期限を越えての使用は、その都度1,080円掛かります。
※横スクロールでご確認していただけます。

貸し出し用具一覧

ウェア・シューズ・タオル・ウォーターサーバー完備

ジム内での販売について

水・プロテイン・スポーツドリンクの販売をしております

LINE@友達追加で簡単予約!
Plain PlusではLINE予約がご利用いただけます。
友達追加後、当院に希望時間を送信してください。
また、トーク機能を利用してのお問合せやご質問にもお答えいたしますのでお気軽にご連絡ください。